Tips Sehat Saat Berpuasa - Gimana sist udah pada siap apa belom untuk ngadepin Bulan Puasa. Kalo bisa jangan sampe bolong yah puasanya, kecuali kalo lagi bulanan. Saat berpuasa kita mesti pandai jaga kondisi dan jaga kesehatan juga loh sist. Karena saat berpuasa semuanya berubah, dari pola makan sampe pola tidur juga berubah.
 |
| Tips Sehat Saat Berpuasa |
Maka dari itu sista juga harus rajin cari referensi untuk Tips Sehat Saat Berpuasa. Banyak kok yang udh ngeshare tentang berbagai hal bagaimana cara njagain kesehatan saat bulan puasa, nah manfaatin tuh pasti berguna kok. Untuk itu, kali ini Info Tips Wanita juga akan berbagi beberapa Tips Sehat Saat Berpuasa untuk sista semuana.
Tips Sehat Saat Berpuasa
- Ada baiknya juga jika sista konsul dulu ke dokter bagaimana sebaiknya mengatur pola makan saat berpuasa. Bagaimana cara minum vitamin ato juga olahraga yang tepat saat puasa.
- Perhatiin makanan sahur sista, sangat baik jika sista makan makanan yang kaya karbo seperti ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum dan nasi merah karena bisa membantu menahan kenyang lebih dari 6 jam.
- Jauhin makanan berminyak sist. Makanan ini ternyata bisa ngurangin aliran oksigen dalam tubuh kita sampe 20 persen loh sist. Makanya kita jadi sering ngantuk di siang hari jika kita makan gorengan malam hari.
- Perhatiin cuaca juga sist. Kalo udara panas dan terik, kalo bisa beraktivitas di dalem ruangan yang dingin ato tempat teduh.
- Kalo pas berbuka, jangan langsung makan banyak sist. Para pakar menganjurkan makan secara bertahap, agar lambung juga tidak langsung bekerja berat.
- Makan ato minum yang manis agar bisa cepat mulihin energi setelah puasa seharian. tapi jangan terlalu banyak juga sist karena terlalu banyak gula yang masuk dalam tubuh juga tidak baik.
Okeh sist, sementara itu dulu yah Tips Sehat Saat Berpuasa yang bisa kami bagiin untuk kalian. Moga bermanfaat dan puasanya menjadi berkah. Oh ya untuk menu buka puasa sista juga bisa loh baca di Resep Buka Puasa Kolak Karamel Labu Kuning.
Tips Sehat Saat Berpuasa
4/
5
Oleh
BeternakAyam
